疫情下,如何保护好自己和家人?

在当前情况下 ，保护好自己和家人可以通过以下措施来实现：加强个人防护 佩戴口罩：在公共场所或与他人接触时
，务必佩戴医用口罩或更高级别的防护口罩，以降低感染风险。勤洗手：使用肥皂和流动水洗手 ，或使用含酒精的手消毒剂，特别是在触摸公共物品或设施后
，以及餐前便后 。

保持室内空气流通：每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜
。健康监测与管理每天监测体温：关注自己和家人的健康状况 ，每天测量体温。如出现发热、咳嗽等症状
，应及时就医 。合理饮食与运动：保持均衡饮食，多吃蔬菜水果 ，适量摄入优质蛋白质。坚持适量运动
，增强身体免疫力
。

由此可见，面对疫情 ，比较好的保护伞就是提升自己和家人的自身免疫力。免疫力是什么？免疫力是人体自身的防御机制 。简而言之
，就是你抗击外界“病毒 ”入侵和应对外界变化的能力有多强
。

保持良好的生活环境 勤开窗通风：家中需每天定时开窗通风，促进空气流通 ，降低病毒在密闭空间内的浓度。

疫情期间
，可通过做好日常防护 、注重饮食营养
、开展居家锻炼、保持良好心态等方式保护自己和家人的健康 。

成都市新增5例确诊病例,出院2人,这68个地点确诊病人曾停留..._百度知...

截至2月5日，成都市新增5例新冠肺炎确诊病例 ，出院2人，累计确诊97例
，出院19例，1例死亡 ，975例密切接触者正在接受医学观察
。68个小区（场所）有确诊病例在出现病征期间曾经停留。新增确诊病例情况 患者1：女性
，43岁，常住高新区 。1月22日~2月3日与家人自驾前往昆明 、老挝旅游
。1月28日出现腹泻 ，2月4日就医后转至定点医院隔离治疗。

成都市2月6日新增5例新冠肺炎确诊病例
，出院6人，新增3个地点有确诊病人曾停留 。新增确诊病例情况 2月6日0-24时 ，成都市新增新型冠状病毒感染的肺炎确诊病例5例
，累计确诊102例
。新增5个病例个案信息如下：患者1：男性，49岁 ，常住武侯区。

截至2月5日24时
，成都市累计确诊97例，出院19例 ，死亡1例，975例密切接触者正在接受医学观察 。

根据上海市卫健委最新报告显示：2021年12月7日024时
，上海新增本土新冠肺炎确诊病例1例。

昨日四川新增本土无症状感染者3例,系集中隔离发现,无社会活动轨迹_百度...

〖壹〗、病例来源与发现方式3例本土无症状感染者中，达州市1例
、巴中市2例 ，均为省外返川人员
，在集中隔离期间通过核酸检测发现，无社会活动轨迹 ，于5月6日确诊为无症状感染者
。新增境外输入病例情况 确诊病例1例：4月26日自中国香港乘机抵蓉（成都）
，在集中隔离期间于5月6日确诊。

〖贰〗、月5日0-24时，成都市新增3例本土新冠病毒无症状感染者 ，均为省外返蓉闭环管理人员
，无社会活动轨迹 。 具体情况如下：本土无症状感染者概况感染者数量与来源：新增3例本土无症状感染者，均为省外返蓉人员
。

〖叁〗 、四川昨日（5月9日0时至24时）新增本土无症状感染者3例 ，均在广安
，具体情况如下：新增本土无症状感染者概况 新增本土无症状感染者3例，均位于广安市 ，全省无新增本土确诊病例。新增境外输入确诊病例1例（成都），新增境外输入无症状感染者3例（成都） 。新增治愈出院病例6例
，无新增疑似病例及死亡病例
。

〖肆〗
、另有2例为既往通报的无症状感染者转确诊。新增本土确诊病例1例确诊病例：暂住于高新区希岸酒店，10月8日自省外来蓉 ，系主动就检发现 。新增本土无症状感染者3例无症状感染者1：居住于新都区柏水小区A区
，系集中隔离发现
。无症状感染者2：暂住于高新区希岸酒店，10月8日自省外来蓉 ，系主动就检发现。

〖伍〗、根据相关公开信息
，截止2022年11月3日查询：四川无新增本土确诊病例，新增本土无症状感染者3例（达州市1例 ，巴中市2例）
，新增境外输入确诊病例1例（在成都市），新增境外输入无症状感染者3例（在成都市） ，新增治愈出院病例2例
，无新增疑似病例，无新增死亡病例 。

〖陆〗 、0月10日0-24时 ，德阳市新增本土确诊病例1例，新增本土无症状感染者3例
。具体情况如下：确诊病例：常住中江县凯江镇名爵世家
，为此前通报感染者的密切接触者，系隔离管控中发现。无症状感染者1：常住中江县凯江镇中凯一号 ，为此前通报感染者的密切接触者
，系隔离管控中发现 。

11月26日重庆永川新增5例确诊病例+3例无症状感染者

〖壹〗
、_11月26日病例11月26日10—24时，重庆市永川区新增本土确诊病例5例 ，本土无症状感染者3例。病例详情：永川区确诊病例1－4
，系永川区隔离管控人员，11月26日诊断为新冠肺炎确诊病例
。永川区确诊病例5 ，系永川区重点人员
，11月26日诊断为新冠肺炎确诊病例。

〖贰〗、022年11月24日，重庆市永川区新增报告1例确诊病例和1例无症状感染者 。无症状感染者无社会面活动轨迹 ，重庆市永川区于2022年11月26日公布了确诊病例在渝主要活动轨迹的风险点位和时间
。广大市民可以对照活动轨迹的风险点位和时间
，加强自查，包括查看本人健康码。

〖叁〗 、截至11月21日24时 ，重庆市永川区现有本土确诊病例39例，本土无症状感染者52例 。_11月21日病例11月21日10—24时
，重庆市永川区新增本土确诊病例5例，本土无症状感染者7例
。病例详情：永川区确诊病例1－5 ，系永川区隔离管控人员
，11月21日诊断为新冠肺炎确诊病例。

〖肆〗
、022年11月11日重庆永川的疫情截止11月17日，重庆市永川区新增本土确诊病例3例 ，本土无症状感染者5例 。

〖伍〗、月5日0—24时
，重庆市永川区新增本土无症状感染者2例
。治愈出院本土确诊病例3例，解除本土无症状感染者医学观察4例。截至11月5日24时 ，重庆永川区现有本土确诊病例87例
，现有本土无症状感染者85例 。

〖陆〗 、不严重，11月16日重庆永川新增3例确诊病例+5例无症状感染者 截至11月16日24时 ，重庆市永川区现有本土确诊病例23例
，现有本土无症状感染者35例
。

2月21日四川新增本土确诊5例+无症状感染者2例

月21日0 - 24时，四川新增本土确诊病例5例（均在成都市） ，新增本土无症状感染者2例（泸州1例
、成都1例），以下是具体情况：本土确诊病例3例（病例7）：均为病例4的密切接触者
，由2月21日本土无症状感染者转确诊。2例（病例9）：均为密接人员排查发现，于2月21日确诊 。

病例通告2月21日 ，根据健康四川官微最新消息
，泸州新增1例无症状感染者。1例为2月19日泸州市公布的无症状感染者的密切接触者，2月19日纳入管控 ，于2月21日诊断为无症状感染者
。2022年2月19日
，我市新增2例本土新冠肺炎无症状感染者。具体情况如下：无症状感染者1：常住省外，为家具厂工人 。

广东：3例 ，均在深圳市 其中
，6例由无症状感染者转为确诊病例，分布为江苏3例、四川3例
。

报备要求依据：2022年2月21日广州疾控提醒 ，2022年2月6日以来有四川省成都市旅居史的来（返）穗人员
，及所有穗康码“红码
”和“黄码”人员需跟所在社区（村） 、单位、酒店主动报备，接受社区相应的健康管理。成都疫情情况：2月20日 ，四川省成都市新增本土确诊病例4例，新增本土无症状感染者3例 。

022年2月20日起
，四川成都市高新区中和街道长城馨苑小区调整为中风险地区
。2022年2月21日起，四川成都市温江区公平街道丽晶公馆小区 ，金牛区沙河·云景湾小区等成都市5地调整为中风险地区。成都市2月20日0时-21日12时
，新增本土阳性病例9例，其中 ，确诊病例6例
，无症状感染者3例 。